内容简介
保健拳操是一种健身强体、防病治病的运动项目,有多种形式,保健拳操是以柔为主,刚柔结合的运动项目,特别适合中老年人,本书详细介绍了保健拳操的锻炼价值,拳操锻炼注意事项,七星拳,老年健身操,五式气功操,百川健身法,关节保健操,保健按摩操等相关知识。
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