白领丽人徒手防身术,是运用中国传统武术中的攻防技击要素,根据女性的生理特点和心理特点创编的一套功法,供白领女子习练。通过习练徒手防身术,可以使女性掌握一些踢、打、摔、拿等技击方法,增强身体灵敏性和反应能力;长期坚持还能培养女性的心理素质,特别是顽强的意
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