本书介绍了徒手防身的要素,详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法,并把一些击打方法组合起来练习,还精选了一些简单易学的特殊攻击方法,经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果,提高受训者遇到危险时的反应速度,旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。
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