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第一章武术入门第一节武术图解符号第二节人体要害及关节第三节武术基本动作第二章武术基本功训练第一节准备训练第二节腿法训练第三节手法训练第四节功力训练第三章武术硬功训练第一节铁头功第二节胸背功第三节鹰爪功第四节铁指神功第五节铁腿功
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