身体是生存的基础，锻炼是身体的建设，武术是中国人几千年来身体建设的经验总结，是中国古人身体建设的主要手段，更是当今世人身体锻炼的优秀运动形式。中国武术不是简单的搏打取胜、只靠身体健壮就行，武术是中国古人养生健身、防身自卫和精髓，是需要心理、身体及适应能力锻炼到一定
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