内容介绍:
本书第一册「健身篇』中，介绍了八卦拿的源流．用现代民学和中医学的道理．解释了演练八卦掌对人体的强身和保健作用同时，介绍了练习八卦掌的基本要领、法则，编选了一些基础性的传统套路。
习练八卦掌，由浅入深，必经“易骨、易筋、晚做”兰步功夫，初练“明劲”，往往只知
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