健身
太极拳独到的锻炼方法,归纳起来不外乎是“练意、练气、练身”三者密切结合,始而意动,随而内动,继而外动。实为内外兼修的锻炼方法。太极拳就是根据人的结构,顺乎自然进行锻炼,它对脑的功能起着积极的调节和训练感化。
太极拳的气分两部分,即先天的元气和后天的呼吸之气与水谷
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