内容简介
西凉掌,又名阴阳掌,发源于凉州,西凉掌的掌字含义是指该拳种的全部上肢动作以掌为主,特点:在上肢十分重视手掌功的训练,而下肢则注重桩功的练习,掌法有:穿、劈、翻、推、挑等,要领:手起撩阴、肘法护心、云蔽日月、脚踩中心、身似滚而起,身进脚手随,三十六个单势,势
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