（一）基本知识：
在连环腿短拳的套路中，都是一脚着地，另一脚出击的两腿或一腿的虚腿连环。
但在击技中，也经常起用地面的负重腿，但不论单腿和双腿都存在腾身而起，形成实腿连环。其中有两种情况，一个是全实腿连环，另一个是一虚一实腿连环。
在步腿连环中，也就是先用步转运身形，紧接着用腿出击，如果所用之腿为负重腿，此实腿称为“拔重”。
（二）学练目的：
本拳的学练目的，就是达到腿的虚实连环和双实连环，为落实实体连环而奠基。
本拳由七种实腿组成，可先单独练，然后按套路练，并有意进行自我空发力，最后击打沙包以达法力迸发。
（三）摆莲腿短拳谱：
正三飞 反正飞 定扫搪 换板追 转轮飞 正叉飞 转扫搪 克合摔 侧叉飞 转正飞 坚意力 真功随
