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女子防身简单地说就是女性遇到歹徒侵害时的自我保护方法和常识,实质上讲,是一项运用踢、打、摔、拿、夺等武术技击方法,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。本书简要地介绍了人体要害部位、穴位,女子防身要素,身体素质、心理素质的锻炼方法和一些基本的拳法、掌法、肘
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