（一）基本知识：
武术的主要学科是阴阳十二部，即“打拿擒卸导摔，破打破拿破擒破卸破导破摔”。
但在基础学练中，以打拿擒卸为主，这四部以手为主，故称四部手。
（二）学练目的：
专练打拿擒卸在击技中的重要手法习惯，达到习惯成自然，为落实手根大法，奠定几种习惯手法。
一路拳打，培养正冲与四种拦挡（克挡.勾当.攉挡.砸挡）的拦冲击技习惯。
二路掌打，培养拍击相随，掌出腋下的连动习惯。
三路手拿，培养六种手拿法中的四种手拿习惯（勾拿.托拿.抄拿.压拿）的主要手与辅护手的相依习惯。其歌诀是”勾拿必反肘，托拿横推手，抄拿手腿随，压拿翻拳走“。套路中第一个动作为主拿手，与其相连的动作就是辅护手。
四路擒卸，只限于对臂.身.头.腿四大快，练习其基本手法，为配合功术而设置。
结合套路，在双人对练中练拦冲击防；练四种手拿，形成惯用手法。
（三）四部手短拳谱：
一路拳打冲弹拳，练在胸前十封旋。
二路掌打掌相随，掌扬腋下出奇推。
三路手拿四法齐，勾托抄压掳腕急。
四路擒卸臂胸首，腿分左右全在走。
打拿擒卸四部手，勤学苦练手必有。
